В такие жаркие дни важно помнить о рисках перегрева и повышенной температуры тела, которые могут привести к серьезным последствиям, таким как тепловой удар или нарушения в работе сердца.
Симптомы перегрева включают покраснение кожи, сухость во рту, сильную жажду, а в тяжелых случаях — потерю сознания и остановку дыхания.
Если у человека случился тепловой удар, необходимо немедленно уложить его в тени, обеспечить доступ свежего воздуха и дать пить воду небольшими глотками. В некоторых ситуациях может потребоваться искусственное дыхание и массаж сердца.
МЧС рекомендуют:
- Избегать длительного пребывания на солнце и искать тень. В жару лучше носить светлую одежду и головной убор.
- Увлажнять организм, выпивая больше воды, и добавлять немного соли в рацион, так как пот выводит её из организма.
- Загорать безопаснее всего до 11 часов утра и после 17 часов, избегая полуденного солнца.
- Использовать защитные кремы от солнца.
- Отказаться от алкоголя.
Ранее сообщалось, что аномальная жара пришла в Алтайский край.
