Фактически, это блюдо - тот же смузи, но в тарелке. Его готовят более густым, наливают в миску и посыпают фруктами, ягодами, орехами, семечками.
Чтобы приготовить это блюдо, специальные навыки не нужны - только блендер. Более того, рецепты тоже лишь "примерные". Вы можете готовить из того, что есть в холодильнике.
Все ингредиенты взбиваются до однородной консистенции: яблоки, бананы, папайя, манго, голубика. Все, что вам захочется. Для вкуса и лучшего взбивания можно добавить кокосовое молоко.
Сверху посыпьте кокосовой стружкой, орехами кешью, и семенами чиа. Красивый и самое главное полезный завтрак готов.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
