Чтобы защитить ребенка в жару, важно принять следующие меры:
-
Ограничьте время пребывания на солнце. Избегайте прогулок в самое жаркое время дня, с 11:00 до 16:00 часов. Если это невозможно, найдите тенистое место или используйте зонтик.
-
Одевайте ребенка легко и свободно. Выбирайте светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Одежда должна быть свободной, чтобы не стеснять движения и обеспечивать циркуляцию воздуха.
-
Используйте головной убор. Шляпа или панама помогут защитить голову от солнца и предотвратить тепловой удар.
-
Обеспечьте достаточное питье. В жаркую погоду ребенок должен пить больше воды, чем обычно. Регулярно предлагайте ему воду, даже если он не просит.
-
Избегайте тяжелой пищи. В жару лучше отказаться от жирной и тяжелой еды, которая может вызвать дополнительную нагрузку на организм. Предпочтение стоит отдать легким блюдам и фруктам.
-
Создайте прохладу дома. Поддерживайте комфортную температуру в помещении, где находится ребенок. Используйте вентиляторы или кондиционеры, но избегайте переохлаждения.
-
Следите за признаками перегрева. Если ребенок становится вялым, жалуется на головную боль или тошноту, немедленно переместите его в прохладное место и обратитесь к врачу.
-
Не оставляйте ребенка одного в машине. Даже с открытыми окнами температура внутри автомобиля может быстро подняться до опасного уровня.
Ранее сообщалось, что жару с нюансом прогнозируют алтайские синоптики на неделе.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
