Жизнь

Какой оберег положить мужу, которого мобилизовали, рассказал барнаульский эксперт

У барнаульского психолога Максима Панова спросили: «Мужа мобилизовали. Какой оберег положить ему с собой?» Вот ответ.

Спецназ Минобороны РФ. Учение бригады специального назначения Западного военного округа.
Спецназ Минобороны РФ. Учение бригады специального назначения Западного военного округа.
минобороны.рф

Зачем нужны обереги

Спикер объясняет:"Это какие-то вещи (кольца, камушки, завязочки, подвески), которым люди предают определенное значение. Каждый из нас — свое".

Ничего страшного в том, чтобы наделять предметы смыслом нет. Но и защитить от проблем они все-таки не могут.

Максим Панов,
психолог:

Такие вещи работают, скорее, как «напоминалка» о хорошем. Глядя на него, человек напоминает себе о том, что все обязательно наладится. Потому что есть высшие силы, которые все держат под контролем. Реальной силы обереги не имеют.

Кроме того, не всегда в «волшебные штуки» верят те, кто носит их с собой. Иногда их берут, чтобы успокоить близких. Кстати, не нахожу в этом ничего ужасного. Если родным или вам так спокойнее, и вообще помогает контролировать тревожность, пользуйтесь на здоровье.

Психолог Максим Панов.
Предоставлено altapress.ru.

А если серьезно

Психолог говорит: «Сейчас мне поступает много вопросов по типу, нормально, что я переживаю? А если не переживаю, тоже нормально? Ответ в обоих случаях: да. Все мы разные и реакции на происходящее тоже».

Основных три: бей (делаю что угодно, лишь бы не сидеть сложа руки. Нередко агрессирую в интернете или реальности), беги (закрываюсь в себе, погружаюсь в одиночество), замри (притворяюсь, что меня нет, перестаю делать что-либо, лишь бы не столкнуться с внешними обстоятельствами).

Вот рекомендации по борьбе с тревогой:

  • Бережно относитесь не только к собственным чувствам, но и близких людей. Каждому- по-своему трудно
  • Не оставайтесь в одиночестве. Найдите человека, с которым можно вести диалог без агрессии.
  • И еще раз об агрессии. Ее тоже нужно выражать. Тут поможет спорт или поездка в лес — поорать.
  • Информационная гигиена. Ограничьте время «погружения» в новостную ленту. Например, до двух раз в день. Или устраивайте «детокс» несколько раз в неделю.
  • Если тревога серьезно мешает вам жить, обратитесь к специалисту. В качестве временной альтернативы психологу можно использовать личный дневник.
Стресс, тревога, одиночество.
CC0

О психологе

Максим Панов — психолог, практикующий с 2017 года. Окончил Алтайский государственный педагогический университет по специальности: «Психологическое консультирование». Ведет прием в частном порядке. Также имеет опыт работы с зависимыми людьми и их родственниками в спецучреждении. Помимо консультаций, проводит тренинги, групповые занятия, а также психологические игры на разные темы.

Задать свой вопрос Максиму Панову можно на нашем сайте, заглянув в любой из материалов. В конце каждой публикации для читателей работает активная ссылка «Задать вопрос». Нажав на нее, читатель попадет в вопросную форму, которую нужно заполнить и направить в адрес редакции. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость