Фото с артисткой опубликовал в своем Instagram ее коллега Сергей Дроботенко. 62-летнюю артистку едва можно узнать. При росте 168 сантиметров ранее она весила 110 килограммов, теперь – только 68.
Елена Григорьевна говорит, что не любит слово "похудание", потому что его корень «худо», что значит «плохо». «Предпочитаю говорить не что я похудела, а что постройнела, похорошела", говорит артистка.
Секрет волшебной диеты в небольших порциях и частом приеме еды. "Вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо 4, 5, 6 раз в день - сколько хотите», - говорит Степаненко.
Но есть у нее и ноу-хау в похудении. Она однажды купила в кулинарии «потрясающие пирожки с капустой», которые любит с детства.
Принесла их домой, а они пахнут - сил нет. И я думаю: «Господи, ну сколько той жизни осталось? Поем я их». И я съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка. Фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась.
Звезда рассказала, что при тщательном пережевывании пищи время трапезы увеличивается. Мозг "поймет", что насыщение наступило лишь через 20 минут после первого кусочка.
Степаненко заверила: теперь она чувствует себя легко и свободно. После развода у неё появилась возможность жить для себя. Свободное от выступлений время она тратит на чтение, путешествие по России, поездки по святым местам.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
