Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Жизнь

Праздник ненасытных в постели: как 16 марта отмечают День сна

Всемирный День сна отмечается в пятницу перед днем весеннего равноденствия уже десять лет. Праздник учредила Всемирная организация здравоохранения. В этом году он выпал на 16 марта. Altapress.ru рассказывает, кому и зачем нужен День сна.

Котик спит. У него лапки
Котик спит. У него лапки
ССО
1 Почему всемирный День сна отмечают весной?

Весной из-за авитаминоза у многих людей обострятся хронические заболевания, ухудшается самочувствие. Это приводит к проблемам со сном. А плохой сон, в свою очередь, замедляет выздоровление.

2 Для чего нужен День сна?

Всемирная организация здравоохранения добавила День сна в календарь праздников, чтобы привлечь внимание к проблемам здорового сна и отдыха в целом.

Сон.
СС0.
3 Как недосып влияет на здоровье?

Если человек спит мало, качество его жизни ощутимо снижается: пропадает чувство юмора, появляются замкнутость и раздражительность. Недосыпающий человек чаще зацикливается на проблемах. Могут обостряться заболевания, ухудшается память, снижается реакция.

4 Как отмечают День сна?

16 марта во многих странах мира пройдут конференции и симпозиумы, посвященные сну. В этот день активизируется и тематическая социальная реклама.

Сон.
ozonline.ru
5 Как отпраздновать День сна, если вы на работе?

К сожалению, День сна не считается выходным днем. Поэтому работодатель вряд ли оценит, если вы решите 16 марта провести День сна так, как подсказывает название праздника. Зато — в честь праздника можно пораньше лечь спать вечером.

6 Сколько нужно спать в день?

Правильное время сна для здорового человека — около 7−8 часов в сутки. Возможно, женщинам требуется дополнительный час сна, ведь они более эмоциональны, чем мужчины. Недосыпать и спать слишком много — вредно для здоровья.

Факт

В среднем, треть жизни человек проводит во сне.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Рассказать новость