Новости партнеров

Жизнь

Психотерапевт посоветовала найти новогоднее желание в глубинах подсознания и реализовать

Психотерапевт Анна Стори рассказала "Прайму" несколько правил, которые помогут обновить жизнь и реализовать новогодние желания.

Медицина. Здоровье. Мозг. Анализы.
Медицина. Здоровье. Мозг. Анализы.
СС0

Стори отметила, что необходимо определиться с тем, чего вы хотите, прежде чем готовить планы по изменению жизни.

"Чтобы понять, чего вам действительно хочется... а не положено хотеть, или друзья советуют... желательно на время отключить логическое мышление, чтобы добраться до глубин вашего подсознания”, - посоветовала эксперт.

Есть много разных способов это сделать, например, нарисовать картину идеальной жизни со всеми деталями, персонажами и ситуациями.

"Рисовать лучше быстро, не давая логике прерывать ваше творчество вопросами типа - а реально ли это, можно ли это осуществить, что за ерунду ты рисуешь. Закончив картину, можно заняться ее толкованием. Люди часто бывают удивлены результатом: о каких-то своих желаниях они никогда бы не догадались, размышляя логически", - подчеркнула Стори.

Определившись с желаниями, можно начинать составлять план по их реализации, при этом важно разделить все на небольшие конкретные шаги.

При составлении списка нужно внимательно слушать своего "внутреннего критика" - это внутренний негативный голос, примитивная защита, которая пытается отговорить от всего нового.

"И если план вашей новой жизни в новом году построен согласно вашим самым сокровенным желаниям, а своего внутреннего критика вы научитесь держать под контролем, то начнется ваша новая жизнь", - заверила психотерапевт.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии
Рассказать новость