Диетолог объяснила, что алкоголь, обладает мочегонным эффектом и избавляет тело человека от жидкости. Именно из-за обезвоживания организм не может расщепить поступившие с алкоголем токсины.
"Чтобы предотвратить похмелье утром, пейте много воды, до, во время и на следующий день после питья. <…> Старайтесь выпивать стакан воды между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном", — сказала Калленберг.
Также, медик отметила важную роль правильного питания до и после застолья. Перед употреблением спиртного это позволит замедлить всасывание алкоголя.
А правильный завтрак после, например смузи, насыщенный витаминами, минералами и антиоксидантами, с добавлением бананов, шпината и меда, поможет вывести токсины из организма.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
