Главная приятная "фишка" арбуза — это его сладость. Из-за большого содержания воды в нем не более 25-30 калорий, которые не способны навредить человеку. Арбуз относят к диетическим продуктам: на 100 грамм продукта приходится 7,5% углеводов и 0,5% пищевых волокон.
По мнению медиков, летом можно устраивать себе "арбузные" дни.
Кроме того, существует арбузная монодиета — питание только этим продуктом. Благодаря фолиевой кислоте арбуз может утолять голод. Однако к такому способу похудения можно прибегать далеко не всем.
Чтобы не навредить здоровью, сначала стоит посетить врача и уточнить перечень противопоказаний.
Если же вы решили сесть на арбузную монодиету, за неделю до и после нужно отказаться от мучного, жирного, сладкого и соленого.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
