Для эксперимента ученые отобрали 40 испытуемых в возрасте от 18 до 50 лет. Их случайным образом разбили на две группы. Предварительно обе группы заполняли опросники, в которых производилась самооценка сонливости, настроения и эмоциональной импульсивности.
После этого все испытуемые выполняли сложные, вызывающие фрустрацию – психическое состояние, возникающее в ответ на реальную или предполагаемую невозможность удовлетворить свои потребности - задания на компьютере. После этого участникам первой группы предоставлялся обычный рабочий перерыв, а членам второй группы еще и возможность часового сна. После этого все процедуры тестирования вновь повторялись.
Выяснилось, что в группе, которая прерывала работу на сон, по сравнению с первоначальным утренним замером, снизилась эмоциональная импульсивность и повысилась устойчивость к фрустрации – испытуемые тратили значительно больше времени на поиск решения задачи и делали это более упорно. А в контрольной группе оба этих показателя наоборот снизились.
По мнению ученых, их результаты говорят о том, что предоставление дополнительного перерыва на рабочем месте на сон может помочь сохранить высокую работоспособность и эмоциональную устойчивость у служащих и принести потенциальную выгоду работодателям. Однако они подчеркивают, что это только пилотное исследование и обнаруженный феномен требуется изучить более подробно и на большей выборке.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
