В научном эксперименте участвовали почти 4 тысячи жителей Испании. В течение месяца они носили на себе актиграф — специальное устройство, которое измеряет периоды сна и бодрствования.
В конце эксперимента участники прошли обследование на компьютерном томографе. У тех, кто спал менее шести часов, риск развития атеросклероза оказался на 27% выше, чем у тех, кто полноценно отдыхал.
Кроме того, беспокойный сон с частыми пробуждениями способствовал развитию сосудистых заболеваний.
Напомним, ранее ученые из Ратгерского университета в США выяснили, что недостаточная продолжительность сна у детей негативно влияет на их здоровье. Оказалось, что недосып становится причиной формирования неправильных привычек. Сред них отказ от завтраков и полезных продуктов, а также поедание фастфуда и сладостей, пишут РИА Новости.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
