В эксперименте участвовали больше 177 тысяч детей. Всем им от 8 до 17 лет. Недосыпание для детей до 12 лет — это менее 9 часов в сутки, а для подростков — менее 8. Эта проблема встретилась примерно у 40% опрошенных.
Выяснилось, что недосып становится причиной формирования неправильных привычек. Сред них отказ от завтраков и полезных продуктов, а также поедание фастфуда и сладостей. Кроме того, отсутствие полноценного сна сказывается на физической активности — дети чаще отдают предпочтение сидячему образу жизни.
Ученые сделали вывод, что от подобных привычек возникает избыточный вес, а спустя время — ожирение.
Напомним, ранее исследователи выяснили оптимальную для здоровья продолжительность сна. Они также узнали, как он влияет на появление и развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают РИА Новости.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
