В исследовании приняли участие 1 500 женщин в возрасте от 64 до 95 лет. На их правом бедре был закреплен акселерометр, который отслеживал физическую активность испытуемых в течение семи дней как во время бодрствования, так и в ночное время суток. После этого ученые измерили длину теломер — концевых участков хромосом, укорочение которых связано со старением, сообщает "Лента.ру".
У тех женщин, которые занимались физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день, длина теломер была больше, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. То есть, что клетки последних старели быстрее. Это увеличивает риск таких серьезных возрастных заболеваний, как рак или диабет.
Справка
Теломеры — это концевые участки хромосом, находящихся в ядре каждой клетки человеческого организма. Теломеры защищают ДНК от повреждений. При каждом делении клетки они становятся короче, а когда их длины оказывается недостаточно для нового деления, клетка погибает.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
