Накануне Нового года хочется быть блистательной и сияющей. И никакой кризис не сможет этому помешать! Мы выбрали несколько процедур, которые помогут выглядеть на все сто. Условия были два: невысокая стоимость и видимый эффект после одной процедуры (а не после целого курса).
Ну а январские десятидневные каникулы, которые можно посвятить только себе, могут стать прекрасным временем, чтобы без спешки и суеты привести себя в порядок – похудеть, избавиться от морщин или кардинально сменить имидж. Что можно успеть за эти дни?
В декабре
Для лица
Восстановить цвет, снять усталость, смягчить, тонизировать и обновить кожу помогут всевозможные маски и экспресс-уходы. К примеру, уход для лица, шеи и декольте на фруктовых кислотах способствует выравниванию, осветлению и очищению кожи (от 400 рублей). Есть специальные препараты для жирной и комбинированной кожи; антивозрастные и антистрессовые программы. Идеальный вариант – ультразвуковой пилинг (от 600 рублей). Эконом-вариант – профессиональные маски, в состав которых помимо всего прочего входит гиалуроновая кислота (от 120 рублей).
Для рук
В преддверии праздника можно побаловать себя SPA-маникюром, который делают в любом крупном салоне красоты. Процедура включает в себя элементы ароматерапии. Для начала вам сделают аромапилинг с солями. Далее идет интенсивный массаж рук и ногтей. Затем питательная или увлажняющая маска в горячих варежках. Завершается процедура "мгновенным уходом", который защитит от любых негативных воздействий – холода, ветра. Эффект сохраняется на протяжении пары недель. Так что на все новогодние праздники хватит. Стоимость процедуры – от 500 рублей.
Для глаз
Если после праздника хочется выглядеть хорошо, не тратя два часа на макияж, стоит нарастить ресницы (стоимость – от 600 рублей). Процедура, во-первых, безвредна. Во-вторых, избавляет от необходимости пользоваться тушью как минимум на две недели. Наращивание бывает разным. Выбирать вам. "Натюрель" – для естественного образа, для гламурной дивы – "Голливуд".
Чтобы взгляд был выразительным, нельзя недооценивать важность бровей. Тут тоже не обойтись без профессионалов. В любом барнаульском салоне вам смоделируют форму бровей с учетом особенностей вашего лица (от 80 рублей); могут и покрасить их в зависимости от цвета волос (от 50 рублей).
Для тела
Даже "одноразовый" комплекс процедур поможет убрать пару лишних сантиметров – как раз столько, чтоб без проблем влезть в шикарное платье. К тому же сейчас многие салоны объявляют праздничные акции. Например, в студии "Фигура" весь декабрь действует новогоднее предложение на обертывание – скидка составляет 50 рублей плюс антицеллюлитный массаж всего тела в подарок.
Шоколадный загар за один сеанс? Это возможно! Специальная спрей-система для автозагара есть в студии "Пляж". Стоит процедура 900 рублей. Консультанты обещают, что загар продержится порядка двух недель, а смываться будет постепенно и ровно.
Ну а если вам важен не только результат, но и процесс – добро пожаловать в современный солярий. Только начинать нужно уже сейчас: специалисты студии "Фигура" рекомендуют загорать заранее, а не за несколько дней до Нового года. Именно таким образом кожа приобретает насыщенный шоколадный, а не красный оттенок. Специально к Новому году в студии установлены новые профессиональные лампы, а скидка на загар составляет целых 40%.
В январе
Для тела
Десять дней – десять сеансов. Как раз полный курс любого метода коррекции фигуры. Выбор этого самого метода зависит от того, чего вы хотите добиться. К примеру, миостимуляция (от 300 рублей за сеанс) реально поможет похудеть, расщепляя жировые клетки. Ручной антицеллюлитный массаж (от 450 рублей за сеанс) уменьшит объемы буквально на 1-2 сантиметра, зато идеально выровняет кожу бедер и живота. Обертывания (от 300 рублей – водорослевое) тоже делают кожу гладкой, выводят из организма шлаки и токсины, да и немного похудеть с их помощью наверняка получится. SPA-капсула (от 300 рублей за сеанс, в зависимости от режима) обладает примерно теми же свойствами. ИК-кабина (от 80 рублей за 20-минутный сеанс) будет отличным дополнением к любой из перечисленных процедур. Стоит сходить в сауну – релакс и пользу себе обеспечите.
А еще лучше – преодолеть свою лень и наконец-то записаться в фитнес-клуб. Эффект будет гораздо более заметным, причем не только для фигуры, но и для общего самочувствия.
Выбирайте занятия по душе в зависимости от цели. Например, если хотите похудеть, знайте – для грамотного снижения веса занятия на тренажерах просто необходимы, даже если вы посещаете групповые программы.
В групповых тренировках акцент обычно делается на развитии выносливости, гибкости, проработке мышц ног. А в результате работы на тренажерах мы можем легко решить проблемы с позвоночником, увеличить массу мышц, стать сильнее... В общем, действительно построить свое тело.
Те, кто ходит в тренажерный зал, знают: регулярные занятия помогают предотвратить многие болезни: остеопороз, искривление позвоночника, боли в спине. И если групповые тренировки повышают выносливость и гибкость, то силовые нагрузки повышают эластичность мышечных волокон, тренируют сердечно-сосудистую систему.
Лучше сочетать групповые тренировки и занятия на силовом оборудовании. В этом случае легче добиться нужного эффекта.
Тренировки формата "разумное тело" – йога, пилатес, стретчинг – воспитывают силу, гибкость и выносливость. Они оказывают очень мягкое, но в то же время сильное воздействие на организм, восстанавливают и физический, и душевный баланс, позволяя гармонично развиваться.
Эти спокойные уроки рекомендованы даже новичкам в фитнесе. Тренировки укрепляют мышечный корсет и легко справляются с проблемами осанки.
Занятия танцами очень полезны для здоровья. Обучаясь любым танцам, можно существенно улучшить свою осанку, состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сжечь лишние калории и укрепить мышцы.
Каждый урок имеет свои преимущества. Например, танец живота и стрип-пластика придают телу невероятную гибкость. Спортивно-бальные танцы и классическая хореография формируют правильную осанку; за счет этого можно даже "вырасти" на пару сантиметров. Клубные танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают координацию и, конечно, дают возможность стать звездой любой вечеринки.
Плюс танцев в том, что для таких тренировок нет противопоказаний. И начать заниматься никогда не поздно.
Уроки единоборств воспитывают и силу, и выносливость, и скорость, и ловкость. Они укрепляют все тело, при этом сжигая очень много калорий. Те, кто ходит на занятия боксом, панкратионом, кикбоксингом, хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
А дополнительным бонусом становится уверенность в своих силах и возможность достойно справиться с любой жизненной ситуацией.
Для лица
Думается, клиентов у косметологов в первые дни нового года будет немало. Во-первых, это удачное время для различных пилингов. Ведь после некоторых из них (в частности, химических – от 600 рублей) на лице могут остаться покраснения – а если денек спокойно посидеть дома, потом можно спокойно идти хоть на работу, хоть на вечеринку и вызывать зависть потрясающим цветом лица.
Кроме того, за несколько дней можно провести небольшой курс процедур, которые помогут убрать мимические морщинки и значительно освежить кожу лица. К примеру, ультразвуковую чистку, лимфодренаж, миостимуляцию, легкий ручной массаж и пару профессиональных масок. Обойдется такой мини-курс примерно в 2500–3000 рублей в зависимости от салона и косметики, на которой будут проводиться процедуры.
Хороший вариант – курс "Биожени" (от 800 рублей за процедуру) – пять-шесть сеансов, и вы помолодеете лет на десять.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
