Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене

В какой зимний вид спорта отдать ребенка: польза и вред для здоровья

Спорт, особенно для гиперактивных детей — прекрасный способ направить их энергию в мирное русло. Но, выбирать вид спорта нужно с умом, чтобы принести пользу здоровью. В нашей стране традиционно развиты зимние виды спорта. Как выбрать, кому что подходит и когда оптимально отдать ребенка в секцию — советы портала «Я Покупаю».

Открытое первенство Алтайского края по фигурному катанию, 21 декабря 2014 года.
Открытое первенство Алтайского края по фигурному катанию, 21 декабря 2014 года.
Олег Богданов

Обратите внимание на то, что ребенка следует отдавать в тот вид спорта, у которого сложились давние традиции преподавания, преемственности поколений и развитая спортивная инфраструктура. Беря в расчет эти факторы, следует внимательно присмотреться к следующим направлениям:

  • Лыжный спорт (беговые лыжные дисциплины и биатлон)
  • Фигурное катание
  • Конькобежный спорт
  • Горнолыжный спорт (сноуборд)
  • Хоккей (хоккей с мячом)

Каждый из этих видов имеет свои плюсы и минусы, связанные с интенсивностью тренировок, требований, предъявляемых к ребенку, финансовых вложений и дальнейшей отдачи для здоровья.

Медицинские показания для занятий зимними видами спорта

Отдавая ребенка в спортивную секцию, важно помнить, что не каждый организм может выдержать нагрузки, предполагаемые для того или иного вида спорта. Зимние виды спорта, в большинстве случаев, это тренировки на открытом морозном воздухе, что создает дополнительную нагрузку для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Таким образом, перед записью в секцию, обязательно пройдите все необходимые обследования и заручитесь разрешением врачей

Противопоказания для занятий по видам спорта

Катание на коньках:

  • близорукость;
  • астма;
  • болезни легких;
  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • травмы головы;
  • болезни почек;
  • болезни кровообращения.

Хоккей:

  • проблемы соединительной ткани;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы.

Сноуборд:

  • повышенная хрупкость костей;
  • астма.

Лыжный спорт:

  • астма;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы.

Лыжный спорт

С какого возраста: с 5−6 лет.

Первые несколько лет ученики занимаются в общих группах без определенной специализации. Многие секции обучают детей бесплатно, за государственный счет. В первую очередь, малышей учат стоять на лыжах и правильно на них кататься. На первых порах нагрузки умеренные, тренировки несколько раз в неделю по несколько часов. Во многих секциях есть определенный фонд спортивного инвентаря, то есть лыжи и палки ребенку выдадут. Важно понять, что долго тренироваться на чужом инвентаре не правильно и придется приобрести собственный комплект лыж, палок, ботинок и креплений. В дальнейшем, если ребенок решит продолжить занятия лыжами, необходимо будет приобрести профессиональный лыжный костюм.

У нас в стране многомиллионная армия любителей биатлона и многие мечтают вырастить новых Бьорндаленов, это вполне естественная мечта. Помните о том, что в секцию биатлона ребенок, как правило, приходит из лыж в более старшем возрасте, когда биатлонные тренеры заметят нужные им способности и позовут ребенка попробовать себя в этой дисциплине.

Отличные биатлонные школы сложились в Тюменской, Свердловской, Московской областях и Ханты-Мансийске.

Польза лыжного спорта для здоровья ребенка:

  • правильное формирование дыхания;
  • закаливание;
  • развитие вестибулярного аппарата;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • повышение выносливости, работоспособности и тонуса организма;
  • развитие мышц ног и укрепление пресса.

Фигурное катание

С какого возраста: с 4 лет.

Фигурное катание — один из самых тяжелых и травмоопасных видов спорта. Учить ребенка стоять на коньках следует начинать уже с трех лет. Записывать в секцию можно с 4−6 лет. Заметьте, что цифры эти далеко не условны. Ребенка 8−9 лет уже могут не взять, сославшись на то, что очень поздно.

К сожалению, секции фигурного катания, есть далеко не во всех городах. Занятия в секциях платные и зависят от квалификации и регалий тренера. Тренируясь у призера или чемпиона мировых первенств, готовьтесь раскошелиться.

Тренировочный процесс с самого начала очень интенсивный. Возможны несколько тренировок в день. Первая — до школы в 7 утра, и вечерняя. Также учитывайте постоянные расходы на костюмы для выступлений и оплату проезда к месту соревнований.

Польза фигурного катания для здоровья ребенка:

  • развитие равновесия и ловкости;
  • укрепление мышц ног;
  • улучшение обмена веществ;
  • улучшение деятельности органов кровообращения;
  • закаливание;
  • улучшение терморегуляционных процессов;
  • развитие артистизма и музыкального слуха.

Конькобежный спорт

С какого возраста: с 6 лет.

Сильная конькобежная школа дает все основания для уверенности в том, что из вашего малыша может вырасти блестящий спортсмен. В коньки, как и во многие другие виды спорта, ребенка следует отдавать в 6−8 лет. Это оптимальный возраст для дальнейшего плодотворного профессионального и физического развития.

Во многих городах успешно работают бесплатные конькобежные школы. Интенсивность тренировок на первых порах так же, как и в лыжах, несколько раз в неделю. От родителей, в обязательном порядке, потребуется купить специальные беговые коньки и конькобежный костюм, они не дешевые, но без них занятие коньками невозможно.

Польза конькобежного спорта для здоровья ребенка:

  • развитие равновесия и ловкости;
  • укрепление мышц ног;
  • улучшение обмена веществ;
  • улучшение деятельности органов кровообращения;
  • закаливание;
  • улучшение терморегуляционных процессов.

Горнолыжный спорт (сноуборд)

С какого возраста: с 7 лет.

Горнолыжный спорт включает в себя спуск со склона на горных лыжах или доске (сноуборде). Любой, кто знаком с горнолыжным спортом, знает, что спуск с горы — это очень захватывающе и опасно. Вы готовы подвергать ребенка потенциальной опасности? Еще следует помнить о том, что горнолыжный спорт невозможен без наличия лыжной трассы недалеко от дома.

К сожалению, заняться горными лыжами или сноубордом за государственный счет не получится. Цена занятий с тренером начинается от 500 рублей за час. Прибавьте к этому платный подъемник и стоимость горнолыжного снаряжения. Посещать тренировки часто получится не у многих, так как ездить, скорее всего, придется за город. Если вас не пугают подобные трудности, то начинать тренировки с ребенком стоит с 7−8 лет.

Преимущества горнолыжного спорта для детей:

  • развитие сердечно-сосудистой системы;
  • развитие дыхательной системы;
  • улучшение обмена веществ;
  • укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
  • улучшение чувства равновесия;
  • развитие координации движений;
  • укрепление брюшного пресса.

Хоккей

С какого возраста: с 8 лет.

Несмотря ни на что, хоккей остается сугубо мужским видом спорта, и найти хоккейную секцию для девочки будет сложно. Так или иначе, детей в хоккейную секцию принято отдавать с 8−9 лет. Повезло тем, в чьих городах есть крупные хоккейные команды, играющие в КХЛ, как правило, при них работают детские школы, где готовится смена для взрослой команды. В такие клубы берут, к сожалению, не всех. Уже на этапе приема в школу ведется отбор по определенным критериям.

Перед тем, как вести ребенка в хоккейную секцию, стоит самостоятельно научить его стоять на коньках, держать клюшку и не пасовать перед трудностями. На первых порах всю амуницию придется приобретать самостоятельно. Тренировки тоже с самого начала будут достаточно интенсивные.

Не смотрите свысока на хоккей с мячом. Между прочим, Россия — законодатель мод в этом виде спорта. Хоккей с мячом еще называют банди. Отдавая ребенка в такую секцию, вы гарантированно получаете высококлассных тренеров и отличные спортивные перспективы.

Преимущество хоккея для детей:

  • развитие равновесия и ловкости;
  • укрепление мышц ног;
  • улучшение обмена веществ;
  • улучшение деятельности органов кровообращения;
  • закаливание;
  • выносливость;
  • улучшение терморегуляционных процессов.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Рассказать новость