Ученые объясняют: метаболизм человека ускоряется благодаря синхронизации времени приема пищи с биологическими часами. Выводы ученых подтверждает эксперимент, в котором участвовали восемь человек с нарушениями обмена веществ и предрасположенностью к диабету.
Эксперимент подтвердил, что питаясь привычными продуктами по новому графику, человек восстанавливает обмен веществ. Возвращаясь к прежнему режиму, он опять сталкивается с нарушениями метаболизма.
Российские диетологи не поддерживают коллег. Они считают, что длительные перерывы в еде вредны для здоровья и могут не соответствовать привычному режиму человека. Лучше, говорят отечественные эксперты, придерживаться формуле: последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
