«Уже не такой слабенький вирус»
В Алтайском крае ОРВИ начинают циркулировать с конца августа – в начале сентября, и в структуре всех сезонных вирусных инфекций их доля составляет 70%, в то время как вирусы гриппа – 30%.
По наблюдениям главного инфекциониста региона Валерия Шевченко, в последние годы отмечается активная циркуляция риновируса.
«Кажется, что это банальный вариант ОРВИ, но все больше данных говорят о том, что этот вирус способен приводить к поражению легких и вызывать серьезные осложнения. Это уже не такой слабенький вирус, о котором раньше всегда так говорили», – сообщил специалист.
Опасения вызывает и другое распространенное заболевание – респираторно-синцитиальная инфекция. В первую очередь она несет угрозу для маленьких пациентов и взрослых с ослабленным иммунитетом.
Валерий Шевченко добавил, что по итогам 2025 года именно ОРВИ нанесли стране наибольший экономический ущерб – это связано с затратами на лечение, реабилитацию и оплату больничных. Грипп же в этом рейтинге в течение трех последних лет занимал четвертую строчку.
При этом, напомнил специалист, от ОРВИ нет прививок, и профилактика во многом зависит от самого человека. Так, здоровый образ жизни, полноценный сон, рациональное питание и правильный режим труда и отдыха могут снизить риск заболевания.
Барьер от вирусов
О том, что организм дал сбой, сигнализируют первые звоночки: зуд в носу, першение в горле, нарастающая слабость и быстрая утомляемость. Это так называемый продромальный период, когда вирус-возбудитель уже запустил патологический процесс, однако заболевание еще не обрело развернутой клинической формы.
Елена Азарова, главный врач городской поликлиники № 1 Барнаула, советует не дожидаться тяжелых симптомов и сразу начинать борьбу с вирусом. Лучше всего уже на этом этапе остаться дома, чтобы не распространять инфекцию среди окружающих, советует специалист.
Первым делом необходимо максимально ограничить физический контакт с вирусами. Для этого следует вымыть руки, а также прополоскать нос и горло водой, солевым раствором или отваром ромашки. Это создаст физический барьер от вирусов, которые оседают на слизистой.
Затем следует дать организму отдохнуть, чтобы он сохранил силы для борьбы с инфекцией. Не стоит забывать про обильное питье, которое способствует выведению токсинов и предотвращает обезвоживание. «Пить можно даже обыкновенную воду, в том числе с малиной, лимоном или медом. А также чаи, компоты, морсы – все идет в работу», – отметила Елена Азарова.
Польза в мере
Одним из самых популярных средств профилактики считается витамин D. Елена Азарова не исключает его положительного эффекта:
«Действительно, мы живем в таком регионе, где лето пролетает очень быстро. Световой день сокращается, и витамин D перестает вырабатываться естественным образом в достаточном количестве. А ведь это наши кости, ногти, волосы и настроение. Поэтому врачи нередко советуют принимать этот витамин».
Однако, подчеркнула специалист, назначение и дозировка должны быть строго обоснованы, ведь бесконтрольный прием способен принести вред, вместо пользы. Так, употребление витаминов в большом количестве может привести к гипервитаминозу, для которого характерно нарушение работы различных органов и систем.
Чтобы понять, действительно ли у вас нехватка витамина D или причина болезненного состояния кроется в другом, специалист советует пройти диспансеризацию.
«Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» позволяют вовремя выявлять риски и предотвращать развитие заболеваний. В осенний период особенно важно контролировать состояние здоровья, если у человека есть хронические патологии», – сообщила главврач.
Также предотвратить заболевание в период обострения ОРВИ помогут простые меры предосторожности:
- регулярно проветривайте помещений;
- часто мойте руки, в том числе обрабатывайте кожу антисептиками;
- полноценно питайтесь и спите;
- одевайтесь по погоде: при минусовых температурах надевайте теплую верхнюю одежду, головной убор и непромокаемую обувь;
- занимайтесь физической активностью;
- по мере возможности, сведите к минимуму посещений мест с большим скоплением людей (особенно в сезон подъема ОРВИ);
- избегайте близкого контакта с больными вирусными инфекциями.
