Обиженный и обессилевший
Утром нет сил встать с дивана... и вечером тоже. Со снижением энергии, уверен наш постоянный спикер, рано или поздно сталкиваются почти все. И далеко не в каждом случае это связано исключительно с тяжелой работой.
Максим Панов,
психолог:
Давайте разбираться. Вообще, факторов снижения энергии очень много. Но первым я бы назвал обиды.
Обиженный человек неосознанно огромное количество сил направляет на переживание своих негативных чувств. Думает только о своих претензиях: как все плохо и несправедливо". Условно говоря: вам наступили утром на ногу - вы до вечера думаете, какой же негодяй этот прохожий.
На втором месте - сплетни, жалобы. Они тоже незаметно, но эффективно "высасывают" силы.
Чужое, а не свое
Сюда же относятся конфликты и ссоры. А также решение чужих проблем. Максим Панов говорит: "Тут объясню подробнее. Речь не о том, чтобы вовсе перестать помогать окружающим, а о том, чтобы прекратить жить не своей жизнью. Никого спасать не надо, иначе на себя сил не останется".
Еще один "энергетический пылесос" - постоянное, будто жвачка, размышление над своими трудностями. Например, поиск решения сложной задачи. Вы ищите и ищите его, а в итоге - ни ответа, ни сил.
Максим Панов,
психолог:
Еще нельзя не упомянуть о запрете в обществе негативных эмоций. Мол, нужно быть всегда только веселым и позитивным. А негатив оставлять при себе. Людям, которые этому следуют, крайне сложно найти ресурс на что-то, например, после работы. Потому что весь день он "держал лицо".
Жертвы и манипуляторы
Тут все просто. Общение с подобными личностями, советует спикер, нужно урезать до минимума или вообще исключать из жизни. Впрочем, как и все перечисленное. Взаимодействовать с такими людьми не просто неприятно, но и в каком-то смысле опасно. Поскольку они могут пользоваться окружающими.
Однако это отдельная тема, которой мы коснемся в другом выпуске.
А в предыдущем altapress.ru рассказал, почему мужья заводят любовниц, но при этом не спешат разводиться. Почитать можно здесь.
О психологе
Максим Панов — психолог, практикующий с 2017 года. Окончил Алтайский государственный педагогический университет по специальности: «Психологическое консультирование». Ведет прием в частном порядке. Также имеет опыт работы с зависимыми людьми и их родственниками в спецучреждении. Помимо консультаций, проводит тренинги, групповые занятия, а также психологические игры на разные темы.
Задать свой вопрос Максиму Панову можно на нашем сайте, заглянув в любой из материалов. В конце каждой публикации для читателей работает активная ссылка «Задать вопрос». Нажав на нее, читатель попадет в вопросную форму, которую нужно заполнить и направить в адрес редакции. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
