Ежегодно 19 января верующие в составе Крестного хода отправляются к реке и окунаются в ледяную прорубь в память о крещении Христа. Люди убеждены, что этот обряд способствует духовному очищению, помогает закалить тело и улучшить здоровье.
Однако ныряние в прорубь — это больше народная традиция, ведь в церковном каноне таких указаний нет, сообщил руководитель отдела по церковной благотворительности и социальному служению Барнаульской епархии, протоиерей Михаил Бень.
«Как многие из нас знают, в день Богоявления Иисус Христос крестился в реке Иордань, — объяснил протоиерей. — В память об этом великом таинстве во многих храмах освящается вода, чтобы люди могли принять ее с благоговением, умыться и набрать с собой для окропления жилища. Также в России есть традиция окунаться в проруби. Но это не оказывает никакого магического или тайного действия на человека. В Сибири это скорее экстремально увлечение. Многие люди приходят на прорубь просто за компанию, не зная правильного смысла праздника».
Для сравнения, температура воды в реке Иордань в день Крещения прогревается до +30 градусов. А в ледяной Оби в этот день она едва достигает +3.
Если же человек твердо намерен окунуться в купели, то священник призывается подходить к этому трезво и рассудительно: с предварительной подготовкой и оценкой здоровья. «Ни в коем случае не стоит делать это безрассудно. А только с молитвой и упованием», — подчеркнул Бень.
Это утверждение справедливо только для людей, которые закаливаются в течение всего года. А вот для тех, кто решил впервые окунуться в купели или делает это только раз в год, процедура может стать опасной.
«Нельзя окунуться всего раз и закалиться на целый год. Наш организм так не умеет. Вместо этого он скажет вам: «Прости, дорогой, я так не могу. Ты ко мне плохо, и я к тебе плохо», — объяснила врач по ЛФК и спортивной медицине Елена Бойко.
Врачи советуют готовиться к зимнему купанию еще летом. Так у организма будет достаточно времени, чтобы постепенно привыкнуть к низким температурам.
Закаливание бывают водными и воздушными. В первом случае человек обливается водой, постепенно понижая ее температуру, или принимает контрастный душ. А во втором — долгое время гуляет на свежем воздухе, устраивает пробежки. Медики отдают предпочтение воздушным процедурам, так как в таком случае организм насыщается кислородом.
Неподготовленный организм при резком нырянии в ледяную воду испытывает колоссальный стресс. У человека сужаются сосуды, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, а в кровь выбрасываются адреналин и глюкоза. Это в разы повышает риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к инфаркту, геморрагическому инсульту и даже внезапной смерти.
Опасность несет и трехкратное погружение под воду с головой. Сосуды в ней очень хорошо кровоснабжаются, и при резком переохлаждении может произойти рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Это чревато серьезными последствиями.
Даже если вы уверены, что ваше здоровье в полном порядке, врачи все равно советуют накануне Крещения пройти минимальное медицинское обследование: ЭКГ, анализы крови и мочи. Если у вас есть хронические заболевания, то стоит обсудить возможность ныряния с лечащим врачом.
Главврач Алтайского краевого наркологического диспансера Андрей Иванов дал несколько полезных советов, как подготовить свой организм к купанию в проруби.
- Накануне перед погружением нужно психологически настроиться на процедуру. Это поможет снизить стресс не только на организм, но и на разум.
- За два часа перед нырянием стоит поесть. Врач предупреждает, что если плавать натощак, то могут возникнуть слабость и переохлаждение.
- Надеть удобную спортивную одежду, чтобы можно было быстро раздеться и одеться. Также стоит взять с собой сланцы, в которые можно будет запрыгнуть сразу после окунания.
- Перед погружением в воду нужно сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело.
- Не рекомендуется находиться в ледяном водоеме длительное время. Весь процесс должен занять 10-20 секунд.
- После купания следует хорошо вытереться полотенцем и растереть до красна кожу, а затем переодеться в сухую одежду.
Ныряние в прорубь не рекомендуется пожилым и людям с хроническими заболеваниями. Особенно опасно купание в ледяной воде для пациентов с гипертонией и ишемией — резкий перепад температуры может привести к нарушению сердечного ритма и, как следствие, к обострению патологии.
Отказаться от процедуры стоит при малейших проявлениях ОРВИ: насморк, боль в горле, температура, недомогание. Переохлаждение организма приведет к усугублению состояния и повлечет за собой негативные последствия.
Также врачи не советуют погружать маленьких детей в ледяную прорубь. Иммунитет от разового ныряния у них не улучшится, а вот риск слечь с простудой и даже пневмонией заметно возрастет.
Категорически не стоит пить воду из иордани, даже если ее освятили. Употреблять внутрь можно только питьевую воду, которую заготавливают в храмах.
После купания нельзя согреваться спиртными напитками. Алкоголь расширяет сосуды, а ледяная вода, наоборот, сужает — такой перепад наносит серьезный удар по организму и может привести даже к остановке сердца. Поэтому лучше всего согреваться горячим чаем или морсом.
