Почему это происходит
Так развивается то, что в клинической практике называют хронической ишемией головного мозга (ХИМ) — медленно прогрессирующее поражение мозга на фоне длительной недостаточности его кровоснабжения. В современной литературе ХИМ часто рассматривают в контексте сосудистого поражения мозга и сосудистых когнитивных нарушений.
У ХИМ редко бывает одна причина. Обычно речь идет о сочетании факторов, которые годами воздействуют на сосуды.
Наиболее значимым из них остается артериальная гипертония. Постоянно повышенное давление повреждает сосудистую стенку и мелкие артерии мозга. В результате нарушается нормальный кровоток и увеличивается риск повреждения мозговой ткани. ВОЗ называет гипертонию ведущим модифицируемым фактором риска инсульта.
Не менее важны атеросклероз, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина и другие нарушения липидного обмена, заболевания сердца и нарушения ритма. Они могут ухудшать состояние сосудов или повышать вероятность сосудистых событий.
Есть и то, на что человек способен повлиять сам: курение, недостаток физической активности, нездоровое питание, избыточный вес и чрезмерное употребление алкоголя. Эти факторы связаны с повышением давления, нарушением обмена веществ и повреждением сердечно-сосудистой системы.
Изменения могут начинаться незаметно
ХИМ не обязательно начинается с яркого неврологического симптома. Человек может просто заметить, что ему стало сложнее сосредоточиться, удерживать в голове несколько задач, быстро переключаться между ними или осваивать новую информацию.
Иногда первым сигналом становится не столько забывчивость, сколько замедленность мышления и ухудшение исполнительных функций — способности планировать, принимать решения и организовывать повседневные действия. По мере прогрессирования сосудистого поражения когнитивные нарушения могут становиться более выраженными.
Но важно помнить: проблемы с памятью или вниманием сами по себе еще не означают ХИМ. Подобные симптомы встречаются при самых разных состояниях, поэтому диагноз требует медицинской оценки.
Что действительно можно изменить
Возраст и наследственная предрасположенность изменить невозможно. Зато значительная часть сосудистых факторов риска поддается коррекции.
В первую очередь это контроль артериального давления, отказ от табака, регулярная физическая активность, рациональное питание и лечение выявленных заболеваний — гипертонии, диабета, нарушений липидного обмена, сердечно-сосудистых заболеваний. ВОЗ рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, если состояние здоровья это позволяет. (Всемирная организация здравоохранения)
Здесь важна простая мысль: профилактика заболеваний мозга начинается не только в кабинете невролога. Она начинается с контроля давления, сахара и холестерина, движения, питания и отказа от курения.
Когда стоит обратиться к врачу
Поводом для обследования могут стать стойкое ухудшение памяти, внимания, речи, способности планировать и принимать решения, особенно если эти изменения постепенно усиливаются или появились на фоне гипертонии, диабета, атеросклероза или других сосудистых заболеваний.
А вот внезапная слабость или онемение одной стороны тела, перекос лица, нарушение речи, зрения, координации или резкое головокружение — это уже не ситуация для планового обследования. Такие симптомы могут быть признаками инсульта и требуют немедленной медицинской помощи.
Здоровье мозга во многом зависит от здоровья сосудов. И чем раньше контролировать факторы риска, тем больше возможностей сохранить когнитивные функции на долгие годы.
