Как рассказал врач-офтальмолог Иван Зарубин, избавиться от сухости глаз при работе за компьютером помогут:
- Увлажнители воздуха.
- Искусственные слезы.
- Короткая зрительная гимнастика.
Под искусственными слезами подразумеваются увлажняющие капли для глаз. Кроме того, необходимо помнить о правильной осанке и положении монитора. Экран должен располагаться чуть ниже уровня глаз, чтобы не создавать дополнительное напряжение при длительном взгляде.
Врач также поделился полезным упражнением «20-20-20»: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана и смотрите на объект, который находится на расстоянии шести метров в течение 20 секунд.
Ранее эксперт раскрыл, какой популярный снек «поражает мозг». Его потребление ухудшает когнитивные способности человека.
