Небольшой уютный зал, любопытство во взглядах занимающихся. На вопрос: "А девушки к вам ходят?" – тренер утвердительно закивал головой... Тогда он слукавил: я оказалась единственной. Но спустя какое-то время девушки пошли одна за другой. Правда, большинство из них не продержалось и пары месяцев. И мне стало интересно: чем слабый пол привлекают боевые искусства?
Желающих познакомиться видно сразу: длинные накрашенные ногти, уложенные волосы, кокетливый взгляд... Девочки, да вы не по адресу! Прическа будет примята первой же ногой, летящей вам в голову, а ногти глубоко врежутся в ладони, когда вы сожмете кулаки для нанесения удара противнику. Иначе никак.
К тому же, по моим наблюдениям за шесть лет тренировок в клубе, мужчины, занимающиеся тхеквондо, отдаются своему увлечению полностью, им не до женского кокетства. Спортзал для них – единственный способ отвлечься от работы, претензий жены, бытовых проблем – короче, разного рода "головняков". Сильная половина приходит сюда пополнить запасы мужественности и помериться силами с партнером. Такие поединки захватывают и очищают голову от всех остальных мыслей и желаний, кроме главного – победить.
А что же женщины, которые оставались в клубе на более длительное время? Что подталкивает их к единоборствам – регулярным двухчасовым тренировкам и болевым растяжкам? Я не говорю уже об участии в спаррингах и соревнованиях...
Есть, конечно, случаи, когда девушки прежде занимались легкой атлетикой, волейболом или тем же тхеквондо в детстве. Но многие впервые приходят в подобный клуб далеко не детьми. И максимум, чем они занимались прежде, – фитнес. Среди моих партнеров есть две девушки, которые очень стремились попробовать себя в соревнованиях, позанимавшись тхеквондо около года. И несмотря на то что они были повержены опытными титулованными соперницами, их желание соревноваться не угасло!
Личный взгляд
Говорит ли увлечение женщин боевыми искусствами о том, что они становятся более сильными, чем им подобает? А может, они превращаются в "мужичек"? Наблюдая за женским поединком на соревнованиях, я всегда вижу лишь ловкость, гибкость и женственность. А на тренировках – только цветущих и счастливых девушек, благополучных во всех сферах жизни.
5 поводов для женщин заняться тхеквондо
- Подтянутые бедра и ягодицы. Какая женщина об этом не мечтает? А поскольку в тхеквондо удары наносятся преимущественно ногами, основная работа приходится именно на мышцы бедер и ягодиц.
- Крепкий пресс. Мышцы пресса здесь задействованы постоянно: не напрягая их, невозможно делать удары ногами или руками. Кроме того, занятия единоборствами включают в себя и стандартный силовой комплекс: отжимания, прыжки, упражнения на пресс. Поэтому мышцы будут укрепляться, медленно, но верно.
- Коррекция веса. Если уж физические нагрузки не смогут подрастопить жир, то хорошая доза адреналина наверняка это сделает. А спарринг – отличный поставщик адреналина.
- Полюбить и понять мужчин. Да, именно так! Даже феминистки в десятом поколении, регулярно занимаясь в мужском коллективе плечом к плечу, общаясь и вдыхая запах мужского пота, через пару-тройку месяцев будут смотреть на этих парней как на соратников и братьев по крови. Ну а менее суровые женщины смогут отпустить свои обиды и претензии к сильному полу, чтобы в будущем открыть свое сердце для новых отношений.
- Рост самооценки и уверенности. Каждый день принимая мужское внимание как должное, вы привыкнете к этому, станете свободнее общаться с противоположным полом и избавитесь от многих комплексов. Это произойдет само собой. Кроме того, получая физические нагрузки, вы почувствуете бурлящий поток энергии и готовность действовать, поймете, что вам многое по плечу. И однажды вечером идя домой, осознаете, что уже не боитесь панически встречных мужчин, потому что при случае сможете дать отпор!
Поберегись! Будет немножко больно
Если вы никогда спортом не занимались и обделены природной гибкостью, будьте готовы к болевым ощущениям. С непривычки болеть будут не только мышцы, но и связки. Период адаптации может быть разным. У меня он продлился полгода. Но растяжку мышц необходимо повышать, поэтому периодически болевые ощущения будут возвращаться и проходить через пару дней.
Насыщенные силовые тренировки (повышение нагрузки по сравнению с предыдущими занятиями) тоже ощутимо сказываются на мышцах. Но такие болевые ощущения проходят на следующее же утро после хорошей разминки.
Как дело обстоит с синяками и сломанными частями тела? На тренировке травмы и синяки практически исключены, если пользоваться защитой для рук и голеней. На соревнованиях травмы бывают крайне редко по сравнению с другими видами спорта. Прежде всего необходимо закрывать лицо, потому что другие части тела надежно защищены щитками, шлемом и жилетом.
Мнения на тему
Наталья:
Я занимаюсь тхеквондо с 1-го класса, и мне нравится. Всегда можно порезвиться и выплеснуть накопившуюся энергию: побегать и попрыгать. По прошествии времени я вернулась в спортзал уже с маленькой дочкой, чтобы продолжать заниматься вместе. У меня часто болит спина из-за сидячей работы, а при регулярном посещении спортзала я чувствую себя полностью здоровой. Хочу, чтобы и мой ребенок рос таким.
Ольга:
В детстве я ходила на тхеквондо за компанию со своей подругой, было весело. Окончив школу и укоренившись в жизни, мы снова вернулись в клуб. Почему? Жизнь пресна, если в ней нет выхода адреналину.
Лиля:
Я пришла в тхеквондо случайно – удобное расположение клуба рядом с домом. Занятия пришлись по душе и телу. Прямо чувствую, как тело благодарит меня за полученную нагрузку после тренировки. Появилось желание побеждать. Это так необычно, захватывает! Меньше стало негативных эмоций. От них всегда можно избавиться на тренировке, направив энергию в нужное русло, то есть на поражение противника.
Справка
Тхеквондо – это корейское боевое искусство самообороны без оружия посредством точного исполнения ударов, блоков и прыжков. Сверхзадачей тхеквондо в древности было выбивание всадника из седла.
В Барнауле занятия тхеквондо проводят детские спортивные школы (например, краевая ДЮСШ и спорткомплекс "Победа") и частные клубы. Если нужен результат и хорошие навыки в тхеквондо – вариант финтес-клуба не для вас. Выбирая тренера, поинтересуйтесь его спортивной биографией: сколько лет и чем занимался, каков стаж тренерской деятельности. Полезную информацию можно найти на сайте Федерации тхеквондо.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
