Специалист заявила, что безопасная суточная доза черешни - 300-400 грамм.
Врач объяснила, что в черешне содержатся сахара. На 100 грамм продукта приходится 10 грамм углеводов. По этой причине людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью советуют не злоупотреблять ягодой.
По калорийности в 100 грамм черешни содержится 50 килокалорий.
Макиша также посоветовала не съедать порцию в 300 грамм за раз, а разбить ее на несколько приемов пищи и употребить в течение дня.
Ранее о неожиданном свойстве клубники рассказали врачи-телеведущие.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
