Диетологи рассказали, от каких продуктов не толстеют

Специалисты по правильному питанию из США провели исследование и выяснили, какие продукты можно есть в любом количестве, а какие употреблять с осторожностью, чтобы не умереть раньше времени.

Фрукты и овощи.

Открытые источники в Интернете (СС0)

Рейтинг безопасных для здоровья и талии продуктов опубликовал портал MedicForum:

1 место

Огурцы. По утверждению диетологов, их можно есть сколько угодно и при этом не набирать лишние килограммы;

2 место

Сельдерей. Он не только низкокалорийный, а еще и очень полезен для организма и укрепляет иммунитет;

3 место

Помидоры. Эти овощи дают быстрое чувство насыщения и не способствуют увеличению веса.

Также к продуктам, которые можно есть и не толстеть специалисты отнесли чернику, голубику, грейпфруты, брокколи и листовой салат.

А вот к вредной пище, которая может спровоцировать негативные изменения в организме и даже привести к преждевременной смерти, относятся все продукты с глутаматом натрия Е621 и искусственные подсластители.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Смотрите также