"Во время перепадов атмосферного давления в рационе не должно быть очень острых блюд, чрезмерно соленых блюд, поскольку они могут провоцировать перепады артериального давления. В такие дни от соли лучше отказаться вообще", - рассказал Гурфинкель.
Во время погодных изменений желательно отдавать предпочтение овощам, не слишком сладким фруктам, например, яблокам, а также "длинным" углеводам. Последние - необходимая составляющая правильного питания, уверен доктор.
Гурфинкель также добавил, что желательно исключить из рациона "короткие" углеводы, и прежде всего продукты, содержащие большое количество сахара.
А вот гречневая, овсяная, кукурузная и другие каши в умеренных количествах рекомендованы тем, кто страдает повышенным артериальным давлением, в период нестабильных погодных условий.
Напомним, погода под занавес календарной зимы в Алтайском крае в очередной раз удивит своей нестабильностью — жителей региона ждут снегопады и метели, а затем резкое похолодание.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
