Врач-косметолог сети клиник EPILAS (ЭПИЛАС) в Москве Камила Моргоева подтверждает, что такой эффект встречается регулярно, и он не магический. Это не история про то, что лазер "лечит нервную систему". Скорее, это про цепочку маленьких факторов, которые ежедневно подпитывают стресс — и про то, как их становится меньше.
Ниже — разбор без мифов: почему снижение стресса после курса лазерной эпиляции вполне объяснимо с точки зрения физиологии кожи, психологии привычек и повседневной нагрузки.
Стресс живет в мелочах — и кожа часто становится "экраном" этой усталости
Существует понятие "микрострессоры" — мелкие раздражители, которые по отдельности кажутся ерундой, но в сумме истощают. Очередь, переписка по работе, опоздания, постоянные решения, тревога из-за внешнего вида. Человек может не заметить, насколько много энергии уходит на микрозадачи, пока они не исчезнут.
Уход за телом тоже может быть микрострессором, особенно когда он требует регулярного повторения и дает побочные эффекты. Бритва каждые 1-2 дня, воспаление, зуд, врастания, пятна, ограничения "нельзя сегодня в бассейн", "нельзя надеть то платье, потому что будет видно раздражение" — это не трагедия, но постоянный фон.
Иногда пациентка описывает не желание ‘быть гладкой’, а желание ‘перестать постоянно контролировать кожу’. И это очень точная формулировка, — отмечает врач-косметолог сети клиник EPILAS Моргоева Камила.
Физиология: как раздражение после удаления волос запускает круг "дискомфорт — напряжение"
Чтобы понять, почему человеку становится спокойнее, нужно честно признать: кожа — это орган, который постоянно сообщает мозгу, как ему живется. Зуд, жжение, покалывание, болезненность — это сигналы тревоги. Даже если они умеренные, мозг держит их в фокусе.
При регулярном бритье и некоторых методах депиляции кожа нередко сталкивается с типичным набором проблем:
- Микротравматизация поверхностного слоя. Лезвие снимает не только волос, но и часть рогового слоя. У чувствительной кожи это повышает реактивность — появляются стянутость, сухость, дискомфорт после душа
- Фолликулит и воспаление у устья фолликула. Когда волос удаляют механически, вокруг фолликула может возникать воспаление. Иногда оно выглядит как "прыщики", иногда — как болезненные элементы, которые долго сходят
- Врастания. Вросший волос — это не просто "эстетика". Это локальная воспалительная реакция, которая способна поддерживаться неделями, а у склонной кожи — оставлять поствоспалительные пятна
- Трение в деликатных зонах. Подмышки, зона бикини, внутренняя поверхность бедер — это области, где трение и влажность сами по себе повышают риск раздражения. Если добавить регулярное бритье, кожа иногда живет в режиме постоянного "не до конца зажившего состояния"
Когда таких сигналов становится меньше, снижается общий уровень телесного напряжения. Человек перестает "отслеживать" кожу каждую минуту, и это действительно похоже на облегчение.
Психодерматология: кожа и нервная система связаны двусторонне
Есть известная медицинская реальность: стресс способен ухудшать состояние кожи. И наоборот — хронический кожный дискомфорт способен повышать тревожность и раздражительность.
Это легко понять и на бытовом уровне. Если у человека зудит кожа, он хуже спит. Если он хуже спит, он хуже справляется со стрессом. Если он хуже справляется со стрессом, кожа чаще реагирует воспалением. Получается замкнутый круг.
Лазерная эпиляция сама по себе не является лечением тревожного расстройства или депрессии. Но она может убрать один из постоянных раздражителей — регулярную травму кожи и необходимость бесконечно "чинить" последствия удаления волос. У некоторых людей этого уже достаточно, чтобы почувствовать себя спокойнее.
"Снятие задачи с головы": когнитивная нагрузка, которую редко считают всерьез
Есть еще одна причина, почему люди описывают эффект как антистресс. Это не про кожу, а про мозг.
Любая повторяющаяся рутина — это решения, время и контроль. Нужно помнить, когда побриться, что взять в дорогу, как быстро кожа отреагирует, как скрыть раздражение, что надеть, можно ли сегодня в спортзал, будет ли дискомфорт.
После курса лазерной эпиляции эта рутина часто сокращается. Не исчезает полностью, но становится реже и проще. А значит, снижается то, что психологи называют "умственным шумом".
"Когда пациентка говорит ‘я перестала планировать жизнь вокруг бритвы’, это звучит как шутка, но на деле это про качество повседневности", — замечает врач-косметолог сети клиник EPILAS Моргоева Камила.
Телесная тревожность: почему контроль над "мелкими деталями" реально успокаивает
Не все готовы это проговаривать, но многие испытывают так называемую телесную тревожность: беспокойство из-за того, как тело выглядит в близкой дистанции — в спортзале, в бассейне, на приеме у врача, в интимной ситуации, даже просто летом в транспорте.
Волосы на теле — нормальная часть анатомии. Но в современной культуре в некоторых зонах они часто воспринимаются как "неконтролируемая деталь". И человеку бывает психологически легче, когда он понимает: эта деталь больше не управляет его настроением.
Здесь важно подчеркнуть: речь не о том, что "надо обязательно удалять волосы". Речь о свободе выбора. Для одних свобода — оставить все как есть. Для других — убрать то, что раздражает или тревожит. И в обоих случаях задача здоровая: снизить внутреннее напряжение.
Почему лазерная эпиляция часто снижает стресс сильнее, чем воск и бритва
У разных методов удаления волос разные "психологические хвосты".
- Бритва требует частого повторения и у многих дает раздражение. Это постоянная задача
- Воск и шугаринг могут давать эффект "надолго", но нередко воспринимаются как болезненная процедура, плюс есть риск травматизации и врастаний у склонной кожи
- Лазер обычно выбирают как стратегию "сделать курс и уменьшить проблему в перспективе"
Именно перспективность часто дает ощущение спокойствия. Человек видит накопительный эффект. Он понимает логику процесса. Он чувствует, что ситуация становится более предсказуемой.
При этом курс процедур всегда индивидуален. В реальной практике у многих людей он укладывается в 8–14 процедур, но сроки зависят от зоны, плотности волос, фототипа кожи и гормональных факторов. Здесь честность важнее обещаний: спокойствие возникает именно тогда, когда ожидания реалистичны.
Оборудование и комфорт: почему "как сделают" тоже влияет на стресс
Психологический эффект складывается и из того, как проходит сама процедура. Если человеку больно, страшно, непонятно, он выходит напряженным — и никакой "антистресс" не случится.
Поэтому медицинский подход в лазерной эпиляции важен не только для результата, но и для ощущений. В EPILAS используются медицинские лазерные системы немецкого производства (например, MeDioStar NeXT PRO и Monolith)*. Для пациента это обычно выражается в более предсказуемом протоколе и комфортном прохождении курса, а для врача — в возможности точнее подбирать параметры под кожу и зону.
Я всегда объясняю пациентам: наша цель — не просто "убрать волосы", а сделать это так, чтобы кожа чувствовала себя спокойно. Это разные задачи, и вторая часто важнее, — говорит врач-косметолог сети клиник EPILAS Моргоева Камила.
Когда стресс снижается особенно заметно: типичные сценарии из практики
Есть несколько ситуаций, где эффект "стало легче" проявляется чаще:
- Склонность к раздражению и врастаниям. Когда кожа постоянно воспаляется после бритья, человек живет в ожидании следующего обострения. Снижение раздражения — это снижение фоновой тревоги.
- Активный спорт и плотный график. Люди с тренировками, командировками и быстрым ритмом ценят не "идеальность", а предсказуемость. Когда меньше ограничений и меньше срочных задач по уходу, появляется ощущение контроля над расписанием.
- Чувствительность к тактильному дискомфорту. Есть люди, которые особенно остро ощущают зуд, щетину, трение. Для них уменьшение этих ощущений может быть прямым вкладом в эмоциональное спокойствие.
- Социальная тревожность вокруг тела. Когда человек перестает думать "как я выгляжу вблизи", он начинает свободнее двигаться, общаться, отдыхать.
Важные ограничения: лазерная эпиляция не лечит стресс как диагноз
Корректно будет сказать так: лазерная эпиляция может снизить уровень повседневного стресса у тех, для кого волосы и регулярное удаление стали источником дискомфорта, воспалений или постоянных микрозадач.
Но если у человека панические атаки, хроническая тревога, депрессивные симптомы, бессонница или сильное эмоциональное выгорание, одна процедура не заменит работу с причиной. В таких случаях правильный шаг — параллельно обратиться к специалистам по психическому здоровью и наладить базовые вещи: сон, нагрузку, питание, режим восстановления.
Как понять, ваш ли это "антистресс" — инструмент: простой чек-лист
Лазерная эпиляция может быть полезной, если вы узнаете себя хотя бы в нескольких пунктах:
- вы устали от регулярного бритья и раздражения
- есть врастания или фолликулиты
- вы часто планируете одежду, отдых или спорт "с оглядкой на кожу"
- вам хочется предсказуемости и меньшего количества рутинных задач
- вы цените комфорт и спокойствие кожи больше, чем "идеал"
Если откликается, логичный следующий шаг — консультация, на которой обсуждаются противопоказания, особенности кожи и прогноз по курсу.
Когда возникает желание подробнее разобраться, как проходит процедура, какие зоны чаще всего выбирают и как выстраивается курс, логично обратиться к профильному разделу на сайте клиники. На сайте EPILAS а странице Лазерной эпиляции для женщин собрана базовая информация о принципах процедуры, подготовке и уходе после сеансов — без обещаний, но с понятной логикой процесса.
Итог: спокойствие иногда начинается с очень практичных вещей
В современном мире стресс редко приходит одним большим событием. Чаще он складывается из мелких повторяющихся задач, дискомфорта, ограничений и необходимости все время держать что-то под контролем.
Лазерная эпиляция не обещает "счастья" и не заменяет психотерапию. Но она может убрать один устойчивый источник раздражения — постоянную борьбу с волосами и последствиями их удаления. Для кого-то это просто удобство. А для кого-то — ощутимое облегчение, когда тело перестает требовать внимания каждый день.
* MeDioStar NeXT PRO (МеДиоСтар НеКСТ ПРО) и Monolith (Монолит).
Лицензия на медицинскую деятельность № Л041-01162-50/01317520 от 26.07.2024 выдана Министерством здравоохранения Московской области.
Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом (специалистом).
