Положительный момент велопрогулки заключается в ее неспешности и отсутствии усталости, в отличие от пеших туров и пробежек. Кроме того, езда на велосипеде поднимает тонус и успокаивает нервы. Проще говоря, она полезна всем. Начинающим велосипедистам нужно знать, что за рулем, пусть даже и двухколесного безмоторного транспортного средства, необходимо соблюдать правила дорожного движения, быть предельно осторожным при передвижении по автомобильной трассе и обязательно обращать внимание на дорожные указатели и светофоры.
Важно
Основное правило для велосипедиста: двигаться только по крайней правой полосе в один ряд возможно правее. Только так можно избежать неприятностей и травм.
1. Научитесь смотреть вперед. Оценивайте препятствия на 30 метров вперед и заранее готовьтесь объехать их, сбрасывая скорость. Особенно важно это умение при езде в группе.
2. Тормозите с умом. Торможение всегда начинается с правой руки. Именно на правой рукояти велосипедного руля закреплен тормоз на заднее колесо. В противном случае на большой скорости и при экстренном торможении всегда есть вероятность перелететь через руль.
3. Дышите. Дышите глубоко и размеренно. Это поможет вам обогатить кровь кислородом и воспрепятствовать возможному головокружению. При выборе темпа дыхания ориентируйтесь на темп езды.
4. Работайте с центром тяжести. Правильный подъем в гору начинается с правильной работы с центром тяжести. Выберите нужную передачу и посадку на "носу" седла. Так вы наиболее верно направите усилие на педали.
Места в городе
- Проспект Ленина. Аллея – пусть и пешеходная, но давно любимая велосипедистами.
- Улица Максима Горького. Тихая улица без сильного трафика с удивительным контрастом старинных домов и новых высоток.
- Улица Георгия Исакова. Зеленая аллея, которая понравится многим начинающим велотуристам.
- Парк "Юбилейный". Удобен тем, что кататься здесь можно даже в самое пекло – ветвистые деревья щедро дарят свою прохладу.
- Улица Малахова. На Малой Малахова, между двух перекрестков с кольцевым движением, притаилась еще одна зеленая аллея. Именно сюда нередко устремляют свое колесо городские велосипедисты.
- Речной вокзал. Барнаульский порт по праву пользуется популярностью у велосипедистов: здесь есть и где покататься и что посмотреть.
- Парк "Изумрудный". Большой зеленый парк с асфальтированными дорожками отлично подходит для катания на велосипедах даже в жару.
- Улица Антона Петрова. Одна из самых протяженных улиц Барнаула, которая практически по всей длине имеет широкую пешеходную зону.
- Шоссе Ленточный бор, станция Ползуново. Любители внедорожного катания оценят удивительный реликтовый ленточный бор, который протянулся через юго-западную часть города. Тропинки в бору песчаные и местами с очень крутыми подъемами.
Места в окрестностях
Эти места для продвинутых велосипедистов.
За научный городок
Маршрут: Научный городок, с. Березовка, Павловский тракт – домой. Предполагаемый километраж: 50 км. Темп: 10–15 км/ч. Расчетное время прохождения дистанции: 3,5 часа.
За Силикатный
Маршрут: пр. Строителей, пос. Новосиликатный, пос. Лесной, пос. Новые Зори, с. Шахи, Павловский тракт – домой. Предполагаемый километраж: 70 км. Темп: 10–15 км/ч. Расчетное время прохождения дистанции: 5 часов.
Что взять с собой
– Влаго- и ветрозащитная куртка
– Запасная камера (1–2 шт.)
– Очки солнцезащитные
– Головной убор (шлем или кепка)
– Перчатки велосипедные
– Рожковый ключ на 15 (для снятия педалей)
– Велоаптечка
– Шестигранники
– Насос
– Смазка для цепи
– Рюкзак
– Фонарик велосипедный или налобный (для езды в темное время суток)
– Средство от насекомых
– Вода, перекус (орехи, сухофрукты).
Самое важное - в нашем Telegram-канале
