По словам доктора Амина Хабибова, именно превышение нормы употребления соли может быть причиной частого пробуждения. Суточная порция поваренной соли, необходимая человеку составляет около 15 г. Такой объем включает NaCl, содержащийся в рыбе, хлебе, мясе, овощах, крупах и твороге/
Как сигнализирует организм
- На первом месте оказалось постоянное желание выпивать более 7 стаканов воды.
- Вторую позицию занимает смена вкуса приготовленной пищи.
- О переизбытке соли в организме свидетельствует появление отечности к концу дня.
- Врачи рекомендуют уменьшить количество пищевого компонента при усилении мышечной боли.
- Еще одним симптомом является раздражительность.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
