Судороги — признак дефицита магния в организме. Магний укрепляет нервную систему и мышцы.
Как возникает судорога?
Судорога возникает в тот момент, когда мозг дает сигнал о напряжении мышцы, а запрос о расслабление приходит с задержкой.
Если минерала не хватает, то сосуды находятся в постоянном напряжении. Чтобы восполнить дефицит, нужно включить в рацион некоторые продукты.
В первую очередь нужно начать есть овсянку, бананы, куркуму, соевые бобы. А также важно пить минеральную воду.
Ранее сообщалось, что похудевший Игорь Николаев впервые появился на публике после операции.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
