Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Названы вкусные продукты, которые нужно исключить из меню в Новый год

Нутрициолог Екатерина Муравская рассказала РИА «Новости», какие из популярных на новогоднем столе продуктов являются самыми вредными.

Попкорн. Елка. Новый год.
Попкорн. Елка. Новый год.
СС0

Муравская отметила, что в первую очередь необходимо отказаться от майонеза, колбас, сосисок, готового фарша и других полуфабрикатов.

Кроме того, в черный список попали мясные, рыбные и овощные консервы, крабовые палочки.

Желательно отказаться от картофеля, жирных сортов мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба и других изделий из пшеницы.

«Магазинный майонез очень жирный, безумно калорийный, заменить его можно, например, йогуртом, сметаной, густым мацони. Сыр можно, но в небольшом количестве. Лучше отдавать предпочтение более легким сортам сыра — адыгейскому, брынзе, тофу. Соления, острые соусы повышают аппетит и жажду, переев их, можно выпить много жидкости. Организму будет непросто справиться с большим объемом жидкости, да еще при обильном употреблении пищи», — рассказала диетолог.

Торты и пирожные с масляным кремом содержат много калорий, а вот суфле, желе, безе и мармелады — это относительно легкие праздничные десерты.

Салаты лучше всего заправлять йогуртовыми соусами, посоветовала Муравская.

Ранее россиянам рассказали, как на три килограмма похудеть к Новому году.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость