Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

О самых полезных продуктах зимой рассказала диетолог

В зимнее время года стоит употреблять более калорийную и теплую пищу, сообщает «Известиям» диетолог Людмила Микитюк.

Овощи.
Овощи.
CC0

Так, специалист отмечает, в рацион следует включить рыбу — источник жирных кислот Омега-3. Также, по словам эксперта, не стоит пренебрегать горячими и сытными овощными супами.

Прекрасным вариантом для зимнего питания врач считает один из самых богатых питательными веществами продуктов — овсянку.

Диетолог рекомендует употреблять морковь и капусту, в которых много полезных микроэлементов.

А ягоды, заключает Микитюк, как черника, малина и клубника, в зимний период — самый настоящий кладезь витаминов.

Ранее врачи назвали продукты, спасающие от зимней хандры.

Важные новости, обзоры и истории Всегда есть, что почитать. Подпишитесь! Vkontakte Odnoklassniki Telegram

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость