«Поза с немного согнутыми руками и ногами наиболее оптимальна для расслабления. И желательно на правом боку. Когда вы лежите на левом боку, сердце испытывает нагрузку от сдавливания средостением и легкими», — цитируют Сокова «Аргументы и факты».
Врач не рекомендовал спать на животе — в таком случае человеку приходится поворачивать голову набок. В результате этого артерии и вены шеи, дыхательные пути перегибаются и скручиваются.
Сон должен длиться не меньше семи-восьми часов, пишет "Росбалт". Идеальное время для сна — с 22:00 до 06:00 утра.
Между тем в Алтайском крае продают базу в живописном месте, где можно спать на пчелах.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
