Здоровье

Ученые выяснили, сколько можно сидеть без вреда для здоровья

Только десять часов в сутки можно проводить сидя, чтобы не нанести вред здоровью. Это время включает «сидение» в офисе, в общественном транспорте, дома у телевизора и т. д. Американские ученые пришли к выводу, что если сидячее положение длится дольше, то у человека развивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Стул.
Стул.
farm5.staticflickr.com

В рамках математического анализа для девяти высококачественных исследований, они обследовали более 720 тысяч человек (57,1% женщин, 42,9% мужчин) в возрасте 18 лет и старше (в среднем 54,5 года). Время наблюдения за ними составило 11 лет. Ученые оценили влияние различной продолжительности времени, суммарно проводимого днем сидя или лежа, на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как пишет Росбалт, всего за время исследований произошло 25 769 сердечно-сосудистых событий. Выяснилось, что по сравнению с наименьшим временем, проводимым сидя (в среднем 2,5 часа в день), риск начинает возрастать, начиная с 10 часов сидения (на 8%) и становится наибольшим при максимальном показателе в 12,5 часов (рост — на 14%). При промежуточных продолжительностях сидячего времени вероятность развития недугов статистически значимо не менялась.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость