Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Здоровье

Врач назвала 7 полезных и очень дешевых продуктов

Шведский диетолог Кристина Андерссон уверена, что здоровое питание может обойтись человеку гораздо дешевле, чем вредный фастфуд. Врач перечислила 7 полезных, и при этом совсем не дорогих продуктов, и ее советы опубликовал noteru.com.

Репчатый лук.
Репчатый лук.
Открытые источники.

Так, например, диетолог рекомендовала чаще употреблять в пищу лук. «Лук имеет бактерицидный эффект и содержит много интересных витаминов и веществ вроде кальция, железа и селена», -— рассказывает Андерссон.

Среди бюджетных и полезных продуктов диетолог также назвала капусту и картофель. Андерссон подчеркивает, что все виды капусты одинаково полезны и напомнила, что этот продукт содержит микроэлементы, защищающие от онкологии.

Кроме того, по мнению врача, незаслуженно «опорочен» диетологами картофель.

«Картофель на самом деле возглавляет рейтинг продуктов, которые лучше всего насыщают в пересчете на одну калорию. И одна из причин в том, что он как раз не особенно калорийный», — заявила Кристина Андерссон.

Также она советует употреблять корнеплоды, цельнозерновые крупы, сухую фасоль и яйца.

Ранее российский диетолог Ольга Шестакова рассказала, какой овощ лучше всего подходит для снижения веса.

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей
Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость