Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Врач назвала 7 полезных и очень дешевых продуктов

Шведский диетолог Кристина Андерссон уверена, что здоровое питание может обойтись человеку гораздо дешевле, чем вредный фастфуд. Врач перечислила 7 полезных, и при этом совсем не дорогих продуктов, и ее советы опубликовал noteru.com.

Репчатый лук.
Репчатый лук.
Открытые источники.

Так, например, диетолог рекомендовала чаще употреблять в пищу лук. «Лук имеет бактерицидный эффект и содержит много интересных витаминов и веществ вроде кальция, железа и селена», -— рассказывает Андерссон.

Среди бюджетных и полезных продуктов диетолог также назвала капусту и картофель. Андерссон подчеркивает, что все виды капусты одинаково полезны и напомнила, что этот продукт содержит микроэлементы, защищающие от онкологии.

Кроме того, по мнению врача, незаслуженно «опорочен» диетологами картофель.

«Картофель на самом деле возглавляет рейтинг продуктов, которые лучше всего насыщают в пересчете на одну калорию. И одна из причин в том, что он как раз не особенно калорийный», — заявила Кристина Андерссон.

Также она советует употреблять корнеплоды, цельнозерновые крупы, сухую фасоль и яйца.

Ранее российский диетолог Ольга Шестакова рассказала, какой овощ лучше всего подходит для снижения веса.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость