Сделать кожу сияющей и гладкой можно, сочетая домашний уход, салонные процедуры, правильное питание и защиту от внешних факторов. Важно учитывать особенности типа кожи и регулярно ухаживать за ней.
Домашний уход
- Использовать увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, керамидами, маслами (например, ши или жожоба). Они питают и смягчают кожу, делая её гладкой.
- Раз в 7–10 дней применять энзимные пудры, деликатные гоммажи или маски с небольшим количеством кислот (лучше молочной или миндальной) — они убирают омертвевшие клетки с поверхности кожи, делают её более гладкой и придают сияние.
- Использовать отшелушивающие средства (пилинги, скрабы, гоммажи) — они отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса, повышают эффективность другой ухаживающей косметики. Оптимальная частота отшелушивания зависит от чувствительности и плотности кожи (в среднем — один-два раза в неделю).
Салонные процедуры
- Химические пилинги — кислоты в составе пилинга деликатно отшелушивают ороговевший слой клеток, запуская процесс обновления кожи.
- Чистка лица — помогает удалить загрязнения, раскрыть поры и улучшить дыхание кожи.
- Биоревитализация — инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты, которая интенсивно увлажняет и питает кожу.
Перед выбором процедуры рекомендуется проконсультироваться с косметологом — специалист оценит состояние кожи и порекомендует процедуры, которые помогут достичь желаемого результата.
Питание
- Включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и полезными жирами. Например, жирную рыбу (лосось, скумбрию, сардины), орехи, фрукты и овощи (ягоды, цитрусовые, шпинат, авокадо).
- Пить достаточно воды — увлажнённая кожа выглядит свежо и сияюще.
- Избегать продуктов, которые могут ухудшать состояние кожи: сахара и выпечки, фастфуда и жирной пищи, алкоголя, кофе в больших количествах.
Защита
- Использовать солнцезащитный крем SPF 30–50 — помогает предотвратить фотостарение, появление пигментных пятен и сухость кожи. Важно применять его ежедневно, даже зимой.
- Добавить антиоксиданты в уход — сыворотки с витамином Е или экстрактами растений помогают нейтрализовать воздействие свободных радикалов и защищают кожу от городского смога.
Ранее altapress.ru писал, как избавиться от недостатков кожи на лице к Новому году 2026.
