Учёные обнаружили, что как у детей, так и у взрослых, регулярно испытывающих ночные кошмары, фиксируется ускоренное биологическое старение. Этот фактор объясняет примерно 40% повышенного риска преждевременной смерти.
Исследователи пришли к выводу, что регулярные ночные кошмары представляют собой более серьезный фактор риска ранней смерти, чем такие известные проблемы как курение, избыточный вес, несбалансированное питание и недостаточная физическая активность.
По словам доктора Отайку, механизм негативного влияния кошмаров связан с активацией стрессовой реакции «бей или беги». В результате в организме происходит выброс кортизола — гормона стресса, который ускоряет процессы клеточного старения.
Негативное воздействие кошмаров усугубляется тем, что они серьезно нарушают качество и продолжительность сна. Это, в свою очередь, приводит к снижению естественных восстановительных процессов в организме, что еще больше усиливает негативное влияние на здоровье человека.
