Большинство людей во время новогодних праздников страдают от нарушения сна и к началу рабочих дней чувствуют себя разбито. Эксперт рассказала, как нормализовать сон. Об этом сообщает Lenta.ru.
Чтобы не допустить нарушения сна в новогодние праздники, специалист посоветовала ложиться спать вовремя. Также стоит поддерживать прохладу в спальне.
При этом сильнее всего на сон влияет алкоголь. Он очень портит ритм сна, и человек может поспать всего три часа.
Также стоит придерживаться правильного питания и не налегать на жирную пищу.
Ранее сообщалось, что врачи рассказали, почему опасно объедаться мандаринами.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Викторина «Нюансы оплаты штрафов ГИБДД»
Викторина «Как водителю подготовиться к дальней дороге»
Викторина «Чем грозит вождение без прав»
Как не столкнуться с поездом на переезде, напоминает Госавтоинспекция Алтайского края
От мелкого штрафа до лишения свободы. Какое наказание грозит водителям за вождение без прав
