Стоит употреблять чурчхелу, так как в ее составе только два ингредиента — орехи и виноградный сок. Этот продукт богат витаминами, такими как А, РР, витамины группы В, а также содержит калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, селен и цинк.
Чурчхела также полезна для зрения и мозга, надолго заряжает энергией и дает ощущение сытости.
Однако чурчхелу не стоит есть диабетикам из-за ее сладости и калорийности. А людям с проблемами ЖКТ лучше ограничить количество этого продукта в рационе из-за большого содержания орехов.
Диетолог обратила внимание на то, что покупать чурчхелу нужно только у надежных поставщиков. Это связано с тем, что некоторые производители нарушают санитарные нормы или условия хранения, а также добавляют сахар в сок.
Ранее сообщалось, что барнаульский диетолог рассказала, что деловым людям нужно съесть на завтрак, чтобы разбогатеть к ужину.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
