Для этого достаточно делать 4400 шагов в день, считает группа ученых из Brigham and Women’s Hospital при Гарвардском университете.
Риск преждевременной смерти продолжает снижаться по мере увеличения числа шагов, но стабилизируется на уровне примерно 7500 шагов в день.
Прогулки следует дополнять более энергичными упражнениями.
Между тем ранее считалось, что в день для сохранения здоровья нужно проходить не менее 10 тыс. шагов, пишет "Росбалт". Теперь эксперты уверены, что эта цифра — результат маркетинга, а не научных исследований. И появилась она после того, как японская компания выпустила новый шагомер со слоганом «Пройдем 10000 шагов в день».
Самое важное - в нашем Telegram-канале
