При жаре главная опасность состоит в перегревании и угрозе повышения температуры тела выше нормы.
Это может спровоцировать тепловой удар и нарушение работы сердца.
Помощь
Если у человека случился тепловой удар. Надо уложить пострадавшего в тени, чтобы это место продувал ветер.
Нужно мелкими глотками выпить много воды, протереть тело влажной тканью.
Иногда может понадобятся искусственное дыхание и массаж сердца.
Рекомендации
- Нельзя находиться долго на солнце, нужно прятаться в тень. Лучше носить светлую одежду и головной убор;
- пить больше воды;
- безопаснее всего загорать до 11:00 и после 17:00;
- пользоваться защитным кремом;
- не употреблять спиртное.
Ранее сообщалось, какую окрошку лучше всего делать в жару: на квасе, кефире или минералке.
