И выяснилось — даже небольшое количество моркови в рационе может существенно повысить уровень каротиноидов в коже. Есть овощ надо три раза в неделю, указывает vm.ru.
Увеличение уровня каротиноидов улучшает внешний вид кожи, усиливает антиоксидантную защиту, положительно влияет на иммунитет.
В двух морковках содержится суточная доза бета-каротина, который активно участвует в защите организма от свободных радикалов. Кроме того, морковь оказывает антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие. Она также способствует улучшению состояния кожи и отлично насыщает, что, думаем, особенно важно для вас.
Если есть морковь «просто так» вам кажется слишком скучным, предлагаем попробовать ее с хумусом, который также не навредит фигуре. Получится вкусный и полезный перекус.
Между тем названы продукты, которые можно есть даже ночью.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
