Работа и обучение

Как пережить «кризисное» увольнение: рекомендации психологов

Остаться без работы — большой стресс и испытание, которое психологи сравнивают по уровню травматичности с разводом. Особенно трудно, если разрыв трудовых отношений произошел в условиях тотальной неопределенности. Как не поддаться панике и что делать, выяснял altapress.ru.

Депутат. Портфель.
Депутат. Портфель.
CC0

1. Успокойтесь, рекомендуют специалисты журнала Psychologies. Если вы будете паниковать, то не сможете смотреть на ситуацию трезво.

2. Примите факт, что не только вы находитесь в поиске работодателя. Работодатели тоже находятся в поиске увлеченных сотрудников.

3. Займитесь поиском работы. Самый очевидный пункт. Не откладывая, обратитесь на биржу труда, подпишитесь на рассылки кадровых агентств, тематические чаты и сообщества в социальных сетях. Не забудьте про «сарафанное радио» — рекомендации друзей работают лучше всего.

Грусть. Безработица
СС0

4. Займитесь резюме. Это полезно не только с целью самопрезентации потенциальным работодателям, но и хорошо как инструмент психологической самопомощи. Перечисляя свои достижения, стаж, навыки, вы можете взглянуть на себя со стороны и похвалить за успехи, советуют эксперты «Тинькофф журнала».

5. Поиск работы — сильная мотивация для саморазвития. Освободившееся время можно потратить на профессиональные курсы и образовательные мероприятия, в том числе бесплатные.

Важные новости, обзоры и истории Всегда есть, что почитать. Подпишитесь! Vkontakte Odnoklassniki Telegram

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость