Дети становятся менее активными в возрасте семи лет и с этого момента могут поддаваться лени. В подростковом возрасте, по словам экспертов, люди чаще всего перестают заниматься спортом.
«Поскольку уровень двигательной активности с возрастом стабилизируется, а малоподвижный образ жизни становится все более распространенным, необходимо воздействовать на детей в раннем возрасте», - считает автор исследования Иринья Лоунассало.
Специалисты отмечают, любая физическая активность, даже на протяжении двух минут, может принести огромную пользу. Физические упражнения снижают кровяное давление, улучшают сон и усиливают способность организма превращать содержащийся в крови сахар в энергию.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% подростков в мире взрослеют в условиях явной недостаточности физических упражнений.
Ранее минздрав России назвал основные факторы риска, которые человек может контролировать сам, чтобы увеличить продолжительность жизни. Это курение,избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
