Икра содержит полезные жиры. Она помогает людям, которые заботятся о здоровье кожи, волос и ногтей. В ней присутствуют витамины, минералы и жирные кислоты. Эти вещества поддерживают иммунитет в зимний период.
Кованова отметила необходимость ограничивать потребление икры. Переедание этого продукта негативно сказывается на системе пищеварения.
Икру едят все здоровые люди, но в ограниченном количестве. Диетолог объяснила — не больше трех столовых ложек в день.
Ранее altapress.ru писал о топ-7 горячих блюд к праздничному столу.
