Наверняка многие к летнему сезону готовились заранее и «подтягивали» фигуру. Однако не беда, если вы не ходили в тренажерный зал или не сидели на жестких диетах.
Можно похудеть и с помощью окрошки, например. Главное, исключить из ингредиентов некоторые составляющие. Картофель, например. А вместо говядины использовать белое мясо — курицы или индейки. Можно добавить цветной капусты — сырой или бланшированной две минуты, указывает news.ru.
Квас заменить кефиром. При этом взбейте кефир с лимонным соком. Для жиросжигающего эффекта добавьте щепотку кайенского перца.
Остальные ингредиенты те же самые.
Секрет
Есть и секрет от шеф-повара. Нужно заморозить еще кефир в формочках для льда — вместо обычных кубиков бросьте их в окрошку. Суп не станет водянистым, а будет нежно таять во рту.
Самая еда в жаркую погоду. Вкусно и полезно.
Ранее стало известно, как сжечь 1000 калорий за сутки. Нужно два часа заниматься силовой тренировкой и два часа бегать. Однако время тренировки сильно различается в зависимости от типа телосложения, возраста и уровня физической подготовки.
Также стало известно об идеальном завтраке для здорового похудения.
Утром надо налегать на белковую еду. Такой завтрак поможет не страдать от голода до самого обеда и обойтись без срывов и перекусов.
Идеальное блюдо для завтрака — омлет из яичных белков с нежирным сыром или тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и греческим йогуртом.
