Это «Каппа-маки».
В этих роллах низкокалорийный огурец сочетается с богатым жирами авокадо. Полезнее их может сделать тонкий слой риса и отсутствие ярких соусов.
Еще один вид роллов с полезным составом — «Калифорния». А ролл «Магуро» с тунцом также принесет максимум пользы организму.
Ранее любителей хорошенько посолить еду предупредили о неожиданной опасности.
Известно, что соленая еда изменяет состав кишечного микробиома и может вызвать опасные заболевания.
Врач предупредил, что соленая еда уменьшает количество полезных микробов и ключевых метаболитов, которые вырабатываются из клетчатки.
Это, в свою очередь, повышает риск развития воспалений. Также снижается эластичность сосудов, и сердце уже не может работать нормально.
Также сообщалось, что названы продукты, которые помогут справиться с эпидемией ожирения.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
