По словам доктора медицинских наук, главного врача «Инвитро-Москва» Сергея Хомякова, следует правильно оценивать выбор одежды для тренировок, в весенний период высок риск переохлаждения.
Необходимо отдавать предпочтение одежде с хорошими согревающими и кондиционирующими свойствами.
Из-за цветения растений в весенний период существенно повышается риск аллергических реакций.
Также после таяния снега на земле остается неубранная грязь, которая легко превращается в пыль. Для защиты эксперт порекомендовал пользоваться масками, защищать органы дыхания и глаза. Для защиты глаз от весеннего солнца следует пользоваться очками с затемнением 2–3-го класса, пишет Газета.Ru.
По словам врача, не стоит забывать о необходимости вводить физические нагрузки постепенно, плавно наращивания время пробежек или прогулок.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
