Объединение двух упражнений в одно позволит дать нагрузку на все тело.
Техника
Гантели положить на высоту плеч. Согнуть колени, чтобы бедра были параллельны полу. Встать и поднять гантели над головой.
В конце упражнения вернуть гантели в исходное положение.
Ранее врач рассказала, какими видами спорта лучше всего заниматься детям.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
