1
Из-за чего мы болеем весной?
- повышение температуры и влажности на улице создает благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий, которые могут легко проникнуть в организм;
- нехватка витаминов в организме;
- ослабленный после зимы иммунитет;
- изменчивая погода и атмосферное давление;
- обилие магнитных бурь (вспышек на Солнце), которые влияют на общее психофизическое состояние;
- редкое пребывание на свежем воздухе;
- истощение нервной системы.
Модные тренды весны 2017 года.
опубликовано на yapokupayu.ru
2
Признаки весенних недомоганий:
- постоянные головные боли;
- сонливость;
- вялость;
- резкие перепады настроения;
- ноющие боли в суставах или области живота.
3
Чем можно заболеть весной?
- острые вирусные респираторные заболевания (сюда входят вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный, аденовирусы, коронавирусы и риновирусы);
- грипп;
- бронхит;
- пневмония;
- кишечные инфекции.
Апельсины, цитрусовые.
СС0
4
Что есть и пить, чтобы не заболеть в марте?
- киви;
- апельсины, лимоны и другие цитрусовые;
- кисломолочные продукты: кефир, ряженка, снежок, бифацил;
- брусника, клюква, облепиха (из них же можно варить компоты и делать морсы);
- квашеная капуста.
5
Какие хронические заболевания обостряются весной?
- Язва желудка. Обострение язвенной болезни — одно из самых распространенных осложнений после зимы. Могут возникать болевые приступы и даже кровотечения. С одной стороны это связано с погодными изменениями и общим стрессовым состоянием организма, с другой — нарушение диеты и переходом на другой режим питания;
- Гастрит. От него часто страдают нервные, худые, эмоциональные люди. Основные причины — неправильное питание и общее эмоциональное выгорание;
- Тонзиллиты и гаймориты. Они могут обостриться на фоне обычной весенней простуды, когда инфекция распространяется дальше - на миндалины и пазухи. Заложенность носа может сопровождаться сильными головными болями и повышением температуры. В некоторых случаях придется пить антибиотики.
- Ревматизм. Рецидивы могут начаться из-за смены погоды и сниженного иммунитета. Боли, как правило, носят волнообразный характер — то затухают, то обостряются. Если вы знаете про эту "слабость" организма, то весной нужно принимать необходимые лекарственные препараты;
- Цистит и пиелонефрит. Чаще всего женщины сами способствуют обострению, так как начинают носить короткие юбки, обувь не по сезону — организм переохлаждается, начинается воспаление мочеполовой системы, почки начинают работать с "перебоями".
Девушка, улыбка, зубы.
Открытые источники в Интернете (СС0)
6
Как предотвратить болезнь?
- правильное питание: утром — обязательно горячая пища (лучше всего каши), полноценный обед и не обильный ужин. Избегайте жирного, жаренного, соленого, острого;
- постоянное соблюдение правил личной гигиены: чаще мойте руки с мылом, умывайтесь и промывайте носовые ходы;
- не дотрагивайтесь до носа, рта или глаз руками, особенно на улице;
- всегда носите с собой чистый носовой платок и меняйте его ежедневно;
- если пришлось общаться с больным человеком, то постарайтесь протереть вещи, которых он касался, умыться и вымыть руки;
- регулярно проветривайте помещение — квартиру или рабочий кабинет. Спать лучше вообще с открытой форточкой, так как вирусы боятся именно холода;
- достаточный сон;
- утренняя зарядка;
- положительные эмоции;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- прием витаминных комплексов;
- четкое соблюдение режима труда и отдыха: чередуйте работу и свободное время, старайтесь не переутомляться.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
