Прежде всего помните, что дело не только в вас. Приходя на работу простывшим, вы заражаете окружающих. Особенно вы подвергаете риску беременных женщин, детей и людей зрелого возраста. Врачи настоятельно рекомендуют оставаться дома, но если на работу идти все же пришлось, наденьте медицинскую маску и минимизируйте контакты с окружающими, советует главный инфекционист Алтайского края Валерий Шевченко. Отмените незначительные деловые встречи и избегайте физического контакта с коллегами и клиентами, особенно рукопожатий.
Когда вы кашляете или чихаете, прикрывая рот рукой, или вытираете нос, ваши руки распространяют инфекцию на всё, к чему вы потом прикасаетесь — дверные ручки, кнопки лифта или стол коллеги, пишет The New York Times.
Вот еще несколько советов от врачей:
- Возьмите в привычку кашлять и чихать в локоть, а не в руки — как Дракула, когда прикрывает лицо плащом;
- Вытирайте поверхности, которых вы касались;
- Используйте антисептик или мойте руки каждый раз, когда вы кашляете или чихаете;
- Принимайте лекарства, чтобы уменьшить симптомы;
- И поставьте себе прививку.
Помните, что лучше всего уйти на больничный хотя бы на несколько дней и обратиться к врачу, который назначит вам правильное лечение и поможет быстро встать на ноги.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
